- Con respecto á técnica de lanzamento, podemos dicir que existen 4 fases diferenciadas (aínda que nós, para un mellor aprendizaxe, só realizaremos 3 fases):
1. Agarre e posición inicial:
2. Xiro ou paso sprint (este non o realizaremos):
3. Final
4. Recuperación
- Algúns dos exercicios que realizaremos nas nosas clases están principalmente encamiñados a mellorar o agarre do disco a o propio patrón de lanzamento:
