ConFITnamento - Sesións de Cardio

Aquí mostraremos sesións de cardio grazas a Johana Torres, como parte do proxecto ConFITnamento:

  Sesión 1: https://vimeo.com/400577790/ff29f3fb81


 Sesión 2: Cardiobox


 Sesión 3:https://vimeo.com/402000761/9b2f1232b8

 Sesión 4:Cardiobox



Sesión 6:Cardiobox

Sesión 7:Cardiobox

Sesión 8:Cardiobox

Sesión 9:Cardiobox

Sesión 10:Cardiobox

Sesión 11:Cardiobox

Sesión 12:Cardiobox


Sesión 13:Cardiobox

ConFITnamento - Ioga

Aquí mostraremos a lista de reproducción das sesións de Ioga realizadas no ConFITnamento:

2ª Sesión de Acrosport en colaboración co Concello de Ordes

Xa comezamos a definir a figura do portor e o áxil dentro da figura partido da cuadrupedia como base:

ConFITnamento - Adestramento Funcional

Aquí podemos ver sesións de Adestramento Funcional realizadas polo persoal de Centro de Terapias Sanjurjo, como parte do proxecto do Concello de Ordes, "ConFITnamento":

Sesión 1: https://vimeo.com/400725882/451ea5eb2e

Sesión 2: https://vimeo.com/402365123/d558f00077

Sesión 3: 
Sesión 4: https://vimeo.com/404747564/ec49ba69f5
Sesión 5:
Sesión 6: https://vimeo.com/407311071/23e703eddd
Sesión 7: https://vimeo.com/400575421/ca8e068ad8
Sesión 8: https://vimeo.com/410767047/28fee1a78a
Sesión 9:
Sesión 10: https://vimeo.com/413335122/11935de386
Sesión 11:
Sesión 12:
Sesión 13:
Sesión 14:
Sesión 15: https://vimeo.com/415630625/19f460e13a

A Oca de Educación Física en familia

Aquí temos dous xogos de Oca para Educación Física, podedes escoller entre 1 curto e 1 longo!
Xa que non tod@s temos impresora na casa, podemos debuxar á nosa maneira a oca, poñer o número de casiñas que corresponda en cada circuíto e descargar a información das normas e os exercicios a realizar en cada casiña.

Circuíto curto - 2 páxinas

Circuíto longo - 6 páxinas

1ª Sesión de Acrosport en colaboración co Concello de Ordes

Co gallo do confinamento, dende o Concello de Ordes lanzouse unha proposta a diversos profesionales da actividade física, entre eles eu, para desenvolver unha serie de contidos (pilates, Cardio, estiramentos, adestramento funcional...) ao longo das semanas que imos a estar na casa. Ao programa chamámoslle conFITamento! Aquí tendes a primeira das sesións!

https://vimeo.com/400574618/b4e4555fa3

O Kin Ball

Este deporte tan atractivo é dos únicos nos que participan 3 equipos activamente. Podemos ver agora as súas normas e disposicións básicas nestes 2 vídeos:






Ademais temos aquí unhas explicacións en inglés que nos axudan a comprender mellor este deporte:




Agora, imos a ver un partido oficial entre 3 seleccións para que vexades os principais movementos no campo de xogo e o sistema de puntuación:



Por último, ofrecemos unha chea de exercicios para poder mellorar nesta disciplina deportiva: